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LE DOSSIER DE LA LOI DE MANIFESTATION
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COMMENT OBTENIR LA MAITRISE DES ÉMOTIONS
Les émotions sont constamment présentes dans notre vie d’humains. Elles se manifestent très facilement et le plus souvent de façon négative, en générant de basses fréquences.
C’est l’arcane de La Lune illustre, entre autres, notre monde émotionnel.
Les émotions qui perturbent notre vie, sont les peurs, les colères, la tristesse, la honte, le dégoût. Pourrions-nous vivre de manière plus heureuse et plus joyeuse ?
Oui, c’est possible.
Pour y parvenir, nous avons besoin pour cela de devenir maître de nos émotions.
Comment cette maîtrise se manifeste-t-elle ?
I- QU’EST-CE QUE LA MAITRISE DES ÉMOTIONS ?
Devenir maître de ses émotions, c’est :
- Ne plus être submergé par nos émotions de basses fréquences, et savoir les réguler,
- Devenir capable de créer des émotions de hautes fréquences comme la joie, l’amour, la compassion, la gratitude, l’émerveillement, l’enthousiasme… L’arcane du Soleil pourrait symboliser la maitrise émotionnelle.
Ainsi, notre volonté prend le dessus sur notre part émotionnelle. Je ne parle pas d’une volonté tyrannique qui contrôle sauvagement en écrasant.
Je veux parler d’une volonté qui est le résultat d’une réflexion et d’un désir profond. C’est cette volonté qui prend une décision pour notre plus grand bien.
Nous pouvons à volonté, réguler une émotion de peur, par exemple, et créer une émotion positive.
II- POURQUOI CHERCHER UNE MAÎTRISE DES ÉMOTIONS ?
Sans cette maitrise, nous sommes comme un bouchon à la merci des vagues et des tempêtes sur l’océan. Lorsque la mer est calme, tout va bien. Les vents, la tempête malmène le bouchon. Nous n’avons plus aucune maitrise sur ce qui se passe.
Le fait d’être envahi ou même submergé par nos émotions de basses fréquences, produit un sentiment d’impuissance, une perte de sens, et encore plus d’émotions.
- La peur peut devenir angoisse, et nous terrasser.
- La colère risque de s’exprimer par des mots ou des gestes irréparables.
- La tristesse pourrait nous enfoncer dans un état dépressif.
- La honte nous pousse à nous cacher et à entretenir une forte auto-critique.
- La culpabilité nous ronge et impacte notre vie.
- Le dégoût nous inhibe.
Ce n’est pas ce que nous espérons de la vie.
Nous voulons vivre de la joie, des moments de bonheur, des relations heureuses, des aventures pleines de cadeaux.
Pour créer ce que nous désirons vivre comme un état paisible, une passion qui nous enchante, un lieu de vie agréable, des sentiments d’amour… nous avons besoin de développer une maitrise émotionnelle.
III- COMMENT TROUVER NOTRE MAÎTRISE DES ÉMOTIONS ?
C’est une quête. Comme celle du Mat. Elle demande une décision, de la détermination et de la patience.
Cette quête est spécifique pour chacun d’entre nous. Nous n’avons, ni la même histoire, ni le même ADN, ni les mêmes expériences.
Nous trouvons néanmoins des points communs à tous les êtres humains, ce qui nous permet de définir les étapes de cette quête.
Pour atteindre la maitrise émotionnelle, 5 étapes vous sont proposées
- Étape 1 : La décision
- Étape 2 : L’identification des déclencheurs
- Étape 3 L’exploration des émotions
- Étape 4 : Le traitement des émotions
- L’expression des émotions
- La neutralisation des émotions
- Les pratiques pour calmer les émotions
- Étape 5 : La création d’émotions positives
1/ LA DÉCISION
Ii y a un moment où vous en avez assez de subir les hauts et les bas de votre état émotionnel. Quelque chose en vous ne veut plus de cet inconfort.
Il se peut que ce soit une colère qui fasse monter un énorme « non » à l’intérieur de vous.
Vous ne savez pas du tout comment vous allez cesser d’être malmené par vos émotions qui semblent surgir toutes seules, mais vous ne voulez plus vivre de cette façon.
Vous décidez alors de les observez et de chercher comment les traiter.
2/ L’IDENTIFICATION DES DÉCLENCHEURS
En observant vos émotions, vous remarquez qu’elles ne se déclenchent pas par hasard. Vous cherchez alors à « traquer » les déclencheurs.
Vous constatez que certains mots, certaines sensations, certaines images, ou certaines expériences déclenchent des émotions de peurs. D’autres des émotions de tristesse ou de colère.
Vous commencez alors à reconnaitre tout ce qui fait naître en vous une émotion désagréable.
3/ L’EXPLORATION DES ÉMOTIONS
Cette exploration vous conduit naturellement à celle de vos émotions les plus courantes. Vous interrogez alors ces émotions pour en connaitre les origines. Vous allez pouvoir constater que ces émotions étaient déjà là dans votre enfance.
C’est peut-être avec surprise, que vous établissez naturellement des liens entre ce que vous ressentez aujourd’hui et ce que vous ressentiez durant votre enfance.
Vous êtes en train de découvrir ce que l’on appelle aujourd’hui votre « enfant intérieur blessé ». Il s’agit des mémoires émotionnelles que vous avez gardées actives jusqu’à aujourd’hui.
4/ LE TRAITEMENT DES ÉMOTIONS
Maintenant que vous avez fait la connaissance de votre monde émotionnel qui ne connait pas le temps, vous allez traiter vos émotions pour en devenir maître.
Vous avez à votre disposition 3 façons de les traiter.
- L’expression
Il s’agit d’exprimer vos émotions par le corps ou par les mots. Par le corps, vous pouvez pleurer, crier, taper, trembler…
Par les mots, vous pouvez écrire sur votre journal de bord, ou parler à un professionnel de l’accompagnement.
- La neutralisation
Il existe une méthode très simple, qui s’appelle TIPI : Technique d’Identification des Peurs Inconscientes ». Il s’agit de se mettre à l’écoute de ses sensations corporelles et de leur mouvement dans le corps. Au bout d’un moment (parfois très court) les émotions se sont résolues et ont disparues.
- L’apaisement
Pour apaiser les émotions, vous pouvez pratiquer en conscience la respiration abdominale ou la cohérence cardiaque.
Vous pouvez aussi vous focaliser sur le moment présent.
5/ LA CRÉATION D’ÉMOTIONS POSITIVES
Lorsque vous avez utilisé ces méthodes pour traiter vos émotions douloureuses, vous pouvez vous entrainer à faire émerger des émotions comme la joie, la gratitude, la paix, l’harmonie, la confiance, l’amour, l’humour.
Vous pouvez pratiquer la « respiration soupir » pour vous mettre dans un état de paix. Il est nécessaire par ailleurs, d’apprendre à écouter vos besoins, vos désirs, vos envies.
Il est très important d’avoir des activités que vous aimez et de développer votre créativité.
POUR CONCLURE
La Maîtrise émotionnelle est un atout merveilleux et magnifique pour manifester ce que vous voulez dans votre vie.
Avec une telle maitrise, vous avez la capacité de vibrer des émotions de hautes fréquences. Non seulement, vos désirs seront réalisés, mais, vous allez attirer à vous, des situations, des rencontres, des évènements que vous n’imaginiez même pas.
La Maitrise émotionnelle est vraiment la clé d’or de la Manifestation.
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