Connaissez-vous la CNV ? La Communication Non Violente est un processus de élaboré par Marshall Rosenberg (1934-2015) , que vous voyez sur l’image. Ce processus est d’abord destiné à nous déconditionner. C’est lorsque nous nous sommes déconditionnés que nous sommes en mesure de communiquer de façon juste.
Notre éducation en effet, nous a conditionné à agir en fonction de certains critères. Nous avons appris à prendre nos références à l’extérieur de nous au lieu de les prendre à l’intérieur. Pour cette raison, au lieu de nous écouter, nous avons tendance à penser : « ceci est bien, cela est mal ».
Ce processus de communication implique un travail intense sur soi qui nous « rend à nous-même ».
Il comprend 4 phases :
- l’observation neutre et objective d’une situation,
- l’expression de notre ressenti : nos émotions, nos sentiments, nos sensations,
- l’expression de nos besoins présents,
- la formulation claire d’une demande à l’autre.
Cette approche très simple n’en est pas moins difficile à pratiquer, car elle nous oblige à nous déconditionner pour aller cherche à l’intérieur :
- « qu’est-ce que je ressens là maintenant ?
- quel est mon besoin non satisfait qui entraine ce ressenti ?
Voilà 2 questions ESSENTIELLES qui demandent un mouvement d’introspection dans un moment d’attention et de silence.
La CNV et le Tarot : les 4 familles du Tarot
Vous avez vu que le Tarot se réfère à 4 énergies fondamentales, 4 familles, 4 plans d’existences :
- les Deniers : l’énergie de la Terre
- le Bâton : l’énergie du Feu
- la Coupe : l’énergie de l’Eau
- l’Epée : l’énergie de l’air
Pour vivre les 4 phases de la CNV, nous allons utiliser chacune de ces 4 énergies :
1/ pour faire une observation neutre et objective de la situation qui m’émeut, je vais être dans la Terre, dans l’énergie des Deniers.
2/ pour prendre conscience de mon ressenti et de mes émotions, je vais me placer dans l’énergie de l’Eau, de la Coupe
3/ pour aller chercher le ou les besoins qui m’animent, je vais activer l’énergie de mon Feu, celle du Bâton.
4/ pour formuler une demande à l’autre, je me situer dans l’énergie de l’Air, celle de l’Epée.
La CNV et le Tarot : les personnages des 4 familles du Tarot
1/ Pour observer la situation, faites appel à la Reyne des Deniers
Les Reynes sont des personnages mâtures, qui ont appris à aller à l’intérieur d’elles-mêmes, de manière à pouvoir se différencier de ce qui les entoure. Elles peuvent donc observer de manière 
objective.
La Reyne de Deniers est majestueuse. Elle observe avec attention, devant ses yeux, un Denier qui fait penser à la Terre. Elle porte à son regard sa terre, et elle observe la situation.
Regardez vous aussi la situation telle qu’elle est, de façon neutre et objective.
2/ Pour écoutez votre émotion : faites appel au Valet de Coupe.
Les Valets sont des enfants. Ils sont simples, spontanés et très proches d’eux-mêmes. Ils ne se jugent pas.
Le Valet de Coupe semble être plein d’émotion et de compassion. Sa coupe est ouverte comme son coeur.
Ouvrez vous aussi les émotions de votre enfant intérieur.
3/ Pour reconnaître votre besoin : faites appel au Cavalier de Bâton.
Les Cavaliers doivent nourrir les besoins de leur monture. C’est le feu qui les anime et qui les motive.
Le Cavalier de Bâton a une Licorne pour monture. Ce animal sacré symbolise notre origine céleste, le Feu de l’Esprit qui habite en nous. Ne faire qu’un avec cet animal nous demande de reconnaitre les besoins multiples de l’ animal qui est en nous.
Montrez vous aussi vos besoins comme ce Cavalier montre son Bâton.
4/ Pour formulez une demande : faites appel au Roy d’Epée.
Les Roys ont construit leur Moi. Ils ont appris à se différencier de l’autre. Ils peuvent donc se situer dans un rapport au monde ou dans un rapport à l’autre.
Le Roy d’Epée tient son épée verticalement de la main droite, tout en tenant un bâton de la main gauche. Il s’exprime de façon franche et juste tout en gardant le contact avec ses besoins (son bâton).
Exprimez votre demande en fonction du besoin que vous avez identifié.
La CNV et le Tarot des 22 Majeures
Pour vous aider à entrer ce processus de la CNV voici maintenant quelques propositions (qui n’engagent que moi !) pour chacune des 22 Majeures :
Le diagramme de Philippe Camoin
1-Le Bateleur = j’accueille mon enfant intérieur, le petit qui est là
2-La Papesse = je suis dans le silence à l’écoute de tout ce qui me traverse
3-L’Impératrice = je remarque et j’accueille la part autoritaire en moi
4-L’Empereur = je remarque et j’acepte mon besoin de sécurité, mes peurs de mourir
5-Le Pape = je prends conscience de mon conditionnememt
6-L’Amoureux = j’écoute les 2 voix contraires qui se manifestent en moi
7-Le Chariot = j’accueille les obstacles et l’inconfort qui est là
8-La Justice = je négocie entre mes 2 besoins contraires, je les équilibre
9-L’Hermite = j’éclaire mon monde intérieur, toutes les voix qui sont là
10-La Roue de Fortune = je dis oui à ce qui est
11-La Force = je suis attentif à ce qui surgit dans l’instant
12-Le Pendu = j’accueille toutes mes réactions conditionnées (de peurs et de violence)
13-L’arcane sans nom = je coupe mon besoin d’être dans un confort constant
14-Tempérance = je regarde en moi avec légèreté
15-Le Diable = je remarque le tyran qui est en moi
16-La Maison-Dieu = je remercie les cadeaux de la vie
17-L’Etoile = j’ai un genou en terre, je suis humble
18-La Lune = j’accepte d’être dans le noir
19-Le Soleil = je donne de la tendresse à mes parts blessées
20-Le Jugement = je ne juge pas , ni moi, ni personne
21-Le Monde = j’ai de l’empathie pour ce qui fait mal dans le monde
Le Mat = je poursuis sans cesse mon chemin vers la Paix intérieure
Récapitulons la CNV et le Tarot
Ce « travail » est précieux car vous allez apprendre à accueillir en vous toutes les « parts » que vous n’aimez pas. En leur donnant de l’écoute et de la douceur, vous allez reconnaitre que le Monde entier est en vous et que tout ne fait qu’UN.
C’est le moyen de réconciler :
- le monde de la Dualité qui crée de l’ombre, dans lequel nous vivons avec notre corps
- le monde de l’Unité qui est celui de la Lumière, et qui est celui dont notre esprit fait partie
Il y a seulement 2 questions à vous poser le plus souvent possible :
- qu’est ce que je ressens maintenant ?
- quel est mon besoin en cet instant ?
Vous pouvez faire un tirage pour chacune des 2 questions, ce qui vous aidera à orienter votre recherche.
Pour aller plus loin, cliquez sur ce lien :
La CNV et le Tarot
Je vous invite à regarder cette vidéo d’Isabelle Padovani
qui accorde à cette pratique de la CNV, une place essentielle :
